2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1380 kcal
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지방: 29.25g | 단백질: 115.63g | 탄수화물: 171.87g.
아침 식사: Яблоко, Помидоры, Яйцо Куриное, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. 점심 식사: Розумний Вибір Гречка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. 저녁 식사: Минтай, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Брокколи, Куриное Филе, Росток Хлібці З Пророщених Зерен Пшениці, Авокадо. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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