2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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2813 kcal
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지방: 77.62g | 단백질: 153.43g | 탄수화물: 463.57g.
아침 식사: Grapes, Parle G Biscuit, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Almonds, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Sweet Boondi, Cabbage , Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Gulab Jamun, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. 저녁 식사: Sevai Kheer, Tomato Catsup, Roti Prata, Raisins (Seedless), Sugar. 간식/기타: Arhar Dal, Orange, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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323 kcal
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운동:
wait training - 50 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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