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Never fails. Stray just a little for one day on the weekend, and get punished with a disproportionately large weight gain, usually a pound or two.
There's no way I ate an extra pound worth of food on Saturday, but there it is....
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71.9 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 24일:
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1711 kcal
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지방: 42.54g | 단백질: 113.69g | 탄수화물: 260.28g.
아침 식사: Fiber One Bran Cereal, skim milk, GOLEAN Cereal, hard boiled egg, Whey to Go Protein Powder - Natural Vanilla Bean, Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt. 점심 식사: Mexican Style Quinoa and Black Beans, progresso three bean chili. 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables, Mexican Style Quinoa and Black Beans. 간식/기타: blackberries, solgar, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt, Cocoa Roast Almonds, cantaloupe. 더보기
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2433 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 2 시간 30 분, Kinect - 55 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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