2013년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 27일:
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1666 kcal
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지방: 52.85g | 단백질: 147.18g | 탄수화물: 151.78g.
아침 식사: Bananas, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Grapes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Spinach, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Zucchini, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Apples, Master's Touch Sweet Mini Peppers, Grapes. 저녁 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Red Raspberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn, Grapes, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. 더보기
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주 7.3 kg 감소하기
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