2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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687 kcal
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지방: 27.26g | 단백질: 77.84g | 탄수화물: 24.48g.
아침 식사: Coffee with Milk, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Sliced Sandwich Ham, Cloud Bread. 점심 식사: Jungle Oat Bran, Cinnamon , Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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