2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 84.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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2562 kcal
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지방: 40.61g | 단백질: 170.19g | 탄수화물: 202.55g.
아침 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince, Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Chicken Breast Meat , Macaroni. 점심 식사: Future Life Zero Smart Food. 저녁 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Bovril Beefy, Albany Superior Brown Bread, Brandy, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Thin Traditional Boerewors. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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