2013년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 27일:
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1542 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 202.23g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Pan Blanco, Huevo Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Litoral Los Garbanzos Cocinados al Estilo de la Abuela. 저녁 식사: Tomates, Huevo Frito sin Grasa, Pan Blanco, Hacendado Hamburguesa Vacunocerdo. 간식/기타: La Familia Lacon Cocido, Eroski Galletas Saladas, Miel, Té Verde, Ferrero Ferrero Rocher, Mandarinas. 더보기
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3319 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 가사 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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