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16%
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86.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 27일:
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1492 kcal
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지방: 30.73g | 단백질: 164.29g | 탄수화물: 136.78g.
아침 식사: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Sancor Yogurt Sancor Yogs Light 0% Vainilla, Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino. 점심 식사: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. 저녁 식사: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno. 간식/기타: Calsa Levadura de Cerveza Virgen. 더보기
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2355 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 12 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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