2013년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 27일:
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2358 kcal
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지방: 108.79g | 단백질: 111.43g | 탄수화물: 220.34g.
아침 식사: salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. 저녁 식사: Dulano Lachsschinken, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Grafschafter Korn an Korn. 간식/기타: Aldi Weizenbrötchen, Senf, Bauerngut Grill-Bratwurst. 더보기
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2744 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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