|
Depois das fotos, vem textão!!
Muitos aqui já sabem o que vou escrever, mas isso vai para quem achar que está sozinho nessa...
Quando estamos muito pesados, é muito mais difícil usar exercícios físicos para emagrecer... eu curto treinar musculação! Mas as vezes queria sair correndo, para ver se ajuda a queimar mais... ou intensificar os treinos...
Enfim, último mês, eu não treinei... tenho hérnia de disco e ela resolveu chorar nas últimas semanas... e aí a gente entra em loop... preciso emagrecer e treinar para aliviar os impactos da hérnia, mas se dói, não consigo treinar e demoro mais para emagrecer... tem o joelho tb que não ajuda... e aos poucos aparecem mais dificuldades...
Enfim, passei a crise da hérnia, estou voltando aos treinos, me animando a comer melhor novamente (sem treinar e com dor, é tãoooo difícil se manter nos eixos), e o resultado veio hoje, com um presente da minha balança!!
Estou indo devagar... mas espero que desta vez seja definitivo! Um abraço e bom domingo a todos!!
|
123.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
주 13.3 kg 감소하기
|