2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
124.3 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
|
3683 kcal
|
지방: 143.21g | 단백질: 283.15g | 탄수화물: 316.43g.
아침 식사: Six Star Pre-Workout Ignition, Coffee with Cream, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) , Kaizen 100% Whey Protein Isolate. 저녁 식사: 100% Parmesan Grated Cheese, Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, 100% Parmesan Grated Cheese, Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 간식/기타: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Almonds , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), McDonald's Chicken Mcgriddle, McDonald's Chicken Mcmuffin. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|