polishedturd님의 저널, 2021년 03월 7일

2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

122.5 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg. 남은양: 31.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:

1152 kcal

지방: 75.00g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 42.60g. 점심 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 저녁 식사: Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Longhorn Steakhouse New York Strip/Kansas City Strip (11 oz). 더보기

3652 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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