2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1182 kcal
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지방: 49.62g | 단백질: 105.62g | 탄수화물: 69.80g.
아침 식사: Ipanema Queijo Minas Frescal, Extra Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Qualitá Leite Desnatado, 3 Corações Café Extra Forte. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Ovo, Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz Integral. 저녁 식사: Coxão Mole Cozido, Batavo Nuv Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Extra Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Qualitá Leite Desnatado. 더보기
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주 112 kg 감소하기
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