2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1915 kcal
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지방: 97.97g | 단백질: 40.23g | 탄수화물: 213.16g.
아침 식사: Croissant. 점심 식사: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Powerade Power Water Berry Cherry. 저녁 식사: Wegmans Zucchini Noodles, Honey , Bojangles Plain Biscuit, Bojangles Chicken Leg. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins. 더보기
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2571 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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