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wie demontierend... ich glaube ich sollte die Waage verbannen 😬
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77.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1747 kcal
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지방: 43.08g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 240.88g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Geschälte Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Milch (Vollmilch). 저녁 식사: Roter Tafelwein, Lidl Spitzkohl Gedünstet, Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf , Kartoffelbrot. 간식/기타: K-Classic Camembert Light, Kartoffelbrot, Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Heidelbeeren. 더보기
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2200 kcal
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운동:
Spazieren - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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