2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
|
1694 kcal
|
지방: 58.64g | 단백질: 42.71g | 탄수화물: 228.15g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Grandessa Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Blumenkohlreis, Gefro Indisch Curry , Satori Basmati-Reis Gekocht . 저녁 식사: Delikata Margarine, Getoastetes Vollkornbrot, Bratensoße, Augustiner Helles Bier, Blumenkohlreis. 간식/기타: Brownie, Mangos. 더보기
|
|
2074 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|