2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
|
1172 kcal
|
지방: 63.75g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 86.54g.
아침 식사: Zeytin, Domatesler, Kebir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Namet Pastırma. 저녁 식사: Ayçiçek Yağı, Dana Eti, Zeytinyağı, Pirinç Pilavı, Öncü Tatlı Biber Salçası. 간식/기타: Armut, Portakal, Muz. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|