2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1088 kcal
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지방: 35.52g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 111.29g.
아침 식사: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Aldi Kaffeeweißer, Weintrauben, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. 점심 식사: Tomaten. 저녁 식사: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat. 간식/기타: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Powerade Mountain Blast, Jeden Tag Magerquark. 더보기
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2159 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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