2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1917 kcal
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지방: 121.74g | 단백질: 141.10g | 탄수화물: 26.06g.
아침 식사: Bovril The Original Beef Extract, Boiled Egg, Sci-MX Ultra Whey Protein. 점심 식사: Coconut Oil, Quorn Pieces, Spinach , Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Soy Sauce, Tesco Pak Choi, Sainsbury's Mange Tout, Fennel Bulb, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Salami, Sliced Ham, Butter (Salted) , Waitrose Pickled Gherkins, Sainsbury's Emmental Cheese, Morrisons Blue Stilton, Sainsbury's Pimento Stuffed Olives, Keto Bun. 간식/기타: Herbal Tea, Bourbon, Ketosource Pure C8 MCT Oil, Fresh Lemon Juice, High5 Zero Sugar Electrolyte Sports Drink. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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