2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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2275 kcal
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지방: 121.13g | 단백질: 109.27g | 탄수화물: 182.62g.
아침 식사: Peynirli Poğaça. 점심 식사: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), A101 Findux Fındık Ezmesi, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Tahin Pekmez, Tereyağı, Dost Süzme Peynir, Kır Pidesi, Bozbeyi Ezine Peynir, Şahin Sucuk, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri. 저녁 식사: Karisik Tost. 간식/기타: Kaşarlı Pide. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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