|
21.7% Fett 57.9% Wasser 33.4% Muskel 20.6. bmi
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
|
1895 kcal
|
지방: 62.47g | 단백질: 63.78g | 탄수화물: 278.73g.
아침 식사: Bananenmuffin, Nestle Schokocrossies, Nestle Schokocrossies, Äpfel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 점심 식사: Mais, Nudeln (Gekocht), Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Balsamico, Radieschen, Tomaten, Römersalat, Naturata Hefeflocken, K-Classic Milch 1,5%, Baby-Spinat, Bürger Vegetarische Maultaschen. 간식/기타: Mischkornbrot, BioBio Bergkäse (20g), Lindt Trüffel a la Vanille, K-Classic Milch 1,5% , Bananenmuffin, Lidl High Protein Eis Salted Caramel. 더보기
|
|
2123 kcal
|
운동:
Body Combat - 25 분, 이소라 - 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 요리 - 1 시간 27 분, 훌라후프 - 40 분, 숙면 - 9 시간 19 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 스트레칭 (요가) - 12 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|