2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
|
2434 kcal
|
지방: 92.04g | 단백질: 68.16g | 탄수화물: 159.81g.
아침 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерская Коллекция Молоко, Атяшево Бекон Классический, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сыр Российский, Белый Хлеб. 저녁 식사: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Сыр Российский, Большая Кружка Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Fish House Чука, Fish House Кальмар Сушеный, Kozel Пиво Светлое . 더보기
|
|
2016 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|