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Moin zusammen 🤗
Richtig gefällt mir 💪 Zunahme bei Fett 👎 Habe mir gestern nach über nem Monat mal wieder 2 Stück Schoki gegönnt 🤤 Bin mal gespannt, wann ich mich von der 79 verabschieden kann 🙃 Wie immer geht es motiviert weiter 💪💪
Genießt alle den Sonntag 🌞😃🌻
F: 39,3
W: 43,2
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79.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1261 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 70.63g.
아침 식사: Gläserne Molkerei Bio-Camembert, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, REWE Bio Schafkäse, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Paprikapastete mit Joghurt, Zwergenwiese Meerrettich Streich, Filinchen Vollkorn. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Chinakohl, Gelbe Paprika, Brokkoli, Edeka Zuckerschoten , Zucchini, Möhren, Landjunker Kassler Lachs . 간식/기타: Merci Edel-Nougat, Oreo Keks. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Probiere mal die neue Schokolade von Ritter Sport. Heißt Kakao Klasse hat 81% Kakaoanteil und darf sich nicht Schokolade nennen, da zu wenig Zucker drin ist. Ist super lecker und nicht so herb wie die anderen Hochprozentigen.
Es sind nur 20% Kohlenhydrate enthalten und davon kannst du dir gut am Tag 1 oder 2 Stücke im Ernährungsplan einbauen.
Treibt den Heißhunger auf süße Dinge weg.
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Ach, cool, kannte ich noch gar nicht 👍😃 Danke für den Tipp 🤗😃🌻
2021년 03월 7일 작성이: FruityLiba
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