2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1856 kcal
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지방: 69.14g | 단백질: 124.42g | 탄수화물: 185.95g.
아침 식사: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 점심 식사: Bakso dengan Saus (Campuran), Urap, Rempeyek, Nasi Putih, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Gula Pasir, Kemangi, Kecap Manis, Tempe, Dada Ayam. 저녁 식사: Kubis, Kentang Rebus, Siomay, Batagor Batagor, Telur Rebus. 간식/기타: Prosana Proffle Mentega, Pepaya, Roti Goreng, Buah Naga. 더보기
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1924 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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