2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
|
1828 kcal
|
지방: 56.68g | 단백질: 71.39g | 탄수화물: 278.61g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Kraft Smooth Peanut Butter, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Plain Puffed Wheat, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Sugar, Coffee (Instant). 저녁 식사: Bananas, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Margarine, Mashed Potato, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Radish, Grape Tomatoes, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad. 간식/기타: Compliments Hummus, Rudolph's Bavarian Rye Sourdough Bread. 더보기
|
|
3331 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|