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Started Boniva
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74.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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1316 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 70.80g | 탄수화물: 133.50g.
아침 식사: Buttanutt Oat Milk, Chunky Peanut Butter (with Salt), Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Truly Good Pumpkin Noodles, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise, Woolworths Fat Free Yoghurt. 저녁 식사: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), McCain Bobotie. 간식/기타: Focaccia, Whiskey, SPAR Fat Free Long Life Milk. 더보기
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1989 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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