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Essa semana com o treino regenerativo, utilizando apenas 20% da carga habitual, consumindo as mesmas 2800kcal, o peso diminuiu 400g. Iniciei a segunda semana regenerativa com 40% da carga mantendo o consumo de 2800kcal. Foco 🎯
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.4 kg 감소하기
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