2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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4041 kcal
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지방: 161.59g | 단백질: 161.38g | 탄수화물: 481.31g.
아침 식사: Pão Francês, Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite UHT Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Nestlé Sorvete Flocos, Coca-Cola Coca-Cola, Kisabor Molho Billy & Jack, Hemmer Ketchup Tradicional, Batatas Fritas, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Princesa Pão para Hamburguer, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa. 저녁 식사: Nestlé Sorvete de Flocos, Coca-Cola Coca-Cola, Kisabor Molho Billy & Jack, Hemmer Ketchup Tradicional, Princesa Pão para Hamburguer, Scala Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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3213 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 12 분, Dormir - 8 시간 50 분, Google Fit - 5 시간 58 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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