2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
|
1185 kcal
|
지방: 27.87g | 단백질: 71.27g | 탄수화물: 169.12g.
아침 식사: Silk Caramel Almond Creamer, Coffee, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Pacific Pastures Fajita Steak Strips, Uncle Ben's Ready Rice - Brown Basmati. 저녁 식사: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Uncle Ben's Ready Rice - Brown Basmati. 간식/기타: Greens, Skinny Pop Popcorn, Brainberries Fresh Blueberries, Clementines , Wegmans Green Seedless Grapes, Bananas . 더보기
|
안정된 체중
|