2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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1374 kcal
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지방: 58.93g | 단백질: 35.40g | 탄수화물: 175.28g.
아침 식사: Giant Eagle Caesar Croutons, Old London Melba Toast Roasted Garlic. 점심 식사: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar. 저녁 식사: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Kroger Butter Croissant, Chicken Salad. 간식/기타: Blue Bunny Rainbow Sherbet, Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins. 더보기
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1998 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 4 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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