Gehalten und das trotz Wassereinlagerungen
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80.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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2157 kcal
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지방: 83.04g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 256.31g.
아침 식사: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. 점심 식사: Olivenöl, Pellkartoffeln, Tuffi Saure Sahne, Zwiebeln, Edeka Bio Rote Beete. 저녁 식사: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. 간식/기타: Cookie, Alpro Soya Vanille Pudding , Gut & Günstig Skyr Vanille . 더보기
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2852 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 10 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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