2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
|
929 kcal
|
지방: 23.47g | 단백질: 47.56g | 탄수화물: 134.05g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Aminna Bolo Formigueiro sem Glúten. 점심 식사: Lanche Natural, Mamão Papaia. 저녁 식사: Prats Suco de Limão , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mal Cozido. 더보기
|
|
2019 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|