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romymund931
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2021년 03월 6일
romymund931님의 저널, 2021년 03월 6일
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Der UHU Naht🙏🙏🙏🙏
101.5 kg
지금까지 감소한:
13.5 kg
.
남은양:
26.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 6일:
375 kcal
지방: 10.95g | 단백질: 26.53g | 탄수화물: 38.12g.
아침 식사:
Meßmer Brennesseltee, Kaffee.
점심 식사:
Edeka Kartoffeln Gekocht, Hackfleischsoße.
저녁 식사:
Milbona High Protein Pudding Schoko .
간식/기타:
Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Meßmer Brennesseltee.
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3269 kcal
운동:
spazieren gehen - 54 분, vibrationsplatte - 30 분, 훌라후프 - 40 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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