2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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1687 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 51.63g | 탄수화물: 269.49g.
아침 식사: Grafschafter Rübenkraut , Butter, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Gemüsepfanne. 저녁 식사: Vollkornbrot, Ferrero Hanuta, Biscoteria Doppelkeks, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen . 간식/기타: Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Birnen, Banane, K-Bio Agavendicksaft, Kaffee mit Milch. 더보기
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2484 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 요리 - 25 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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