2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
|
2077 kcal
|
지방: 56.88g | 단백질: 191.38g | 탄수화물: 177.53g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout+ met kwark. 점심 식사: Zwagerman Achterham Gegrild, Bruinbrood, Licht Volkoren, Milner Kaas 20+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Arie Kok Kipsaté Salade, Chocolade-wortelrepen. 저녁 식사: AH Winterpeen, Golden Sun Zilvervliesrijst, Lidl Kipfiletblokjes, HAK Rode en Bruine Bonenmix, Herzien, Jumbo Broccoli, Magere Melkkefir. 간식/기타: Snack Day Tortilla Chips Naturel, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|