2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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1450 kcal
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지방: 66.57g | 단백질: 114.12g | 탄수화물: 94.44g.
아침 식사: Goldähren Bauernschnitten , Weizenbrötchen, Milsani Kräuterquark 40%. 점심 식사: Butter, Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, Schmitz Gekochter Schinken, Porree. 저녁 식사: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Omelett oder Rührei mit Gemüse. 간식/기타: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%. 더보기
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2409 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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