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Alhamdulillah....
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57.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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2053 kcal
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지방: 63.50g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 255.69g.
아침 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. 점심 식사: Tahu Bakso. 저녁 식사: Sayur Lodeh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Urap, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Talam, Rengginang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Rebus, Nissin Mini Stick, Kue Beras, Bolu Pisang Coklat, Holland Bakery Lemper Ayam, Dried Chia Seeds , Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Papaya. 더보기
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1731 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 17 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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