2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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1548 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 140.19g | 탄수화물: 130.75g.
아침 식사: Almond Butter, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Fresh Milk, Ceres Dark Chocolate Chips. 점심 식사: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Soy Sauce (Shoyu) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Green Summer Squash, Tuna Sashimi. 저녁 식사: Ice Cream, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Squid. 간식/기타: Fried Rice, Cookie, Fried Tofu, Coffee with Milk and Sugar, Orange, Peanuts, Berries, Bio Kul Plain Yogurt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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