Hikmahns99님의 저널, 2021년 03월 6일

2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:

720 kcal

지방: 22.71g | 단백질: 58.36g | 탄수화물: 67.48g. 아침 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Alfamart Nasi Merah. 저녁 식사: Pempek, Alfamart Buah Naga, Grapes, Siomay, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Alfamart Nasi Merah. 더보기

1720 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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