2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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2031 kcal
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지방: 68.41g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 247.46g.
아침 식사: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk. 점심 식사: Cheese Pizza, Soy Sauce, Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Pineapple. 저녁 식사: Cheese Pizza, Soy Sauce, Kroger Red Wine Vinegar, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Scotsburn Butter, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cheese Crackers, Margarine (Regular), Olive Oil, Chex Cereal, Cheerios, Fireball Cinnamon Whiskey. 더보기
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1942 kcal
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운동:
Walking across town - 1 시간, 20 minute pedal - 20 분, 10 minute HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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