2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1879 kcal
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지방: 74.67g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 252.82g.
아침 식사: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar, Plain Puffed Wheat, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Villaggio Sausage Buns, Great Value Cheese Smoked Sausages. 간식/기타: Bananas, Great Value 68% Vegetable Oil Margarine, Roast Beef (Lean Only Eaten), Rudolph's Bavarian Rye Sourdough Bread, Poppers Stuffed Jalapenos. 더보기
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3021 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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