2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1231 kcal
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지방: 29.62g | 단백질: 87.99g | 탄수화물: 163.07g.
아침 식사: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). 점심 식사: Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка), Борщ с Мясом Индейки. 저녁 식사: Виноград Европейских Сортов, Шампиньоны Жареные, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). 간식/기타: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Мюсли с Фруктами, Йогурт Греческий, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клементины. 더보기
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1840 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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