2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1192 kcal
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지방: 31.21g | 단백질: 129.03g | 탄수화물: 106.42g.
아침 식사: Melão Amarelo, Gengibre, Hortelã. 점심 식사: Apreciare Iogurte + Whey, Nestlé Nutren Protein, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Abacate, Azeite de Oliva, Arroz de Couve Flor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quiabo. 간식/기타: Maçã, Apreciare Iogurte + Whey, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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2031 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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