2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1859 kcal
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지방: 67.32g | 단백질: 115.36g | 탄수화물: 183.86g.
아침 식사: Cucumber, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Treets Creamy Peanut Butter, Mestemacher Sonnenkernbrot, Wasa Ballaststoffe, Scrambled Egg , Dried Sunflower Seed Kernels . 점심 식사: Edeka Grana Padano, K-Classic Kochschinken, Edeka Rucola, Valbonta Gorgonzola, Edeka Grana Padano, Potato, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., REWE Kulturheidelbeeren, K-Classic Kochschinken. 간식/기타: Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Tomatoes, Ehrmann High Protein Kefir Maracuja, Cucumber, Banana. 더보기
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안정된 체중
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