2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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971 kcal
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지방: 31.43g | 단백질: 38.20g | 탄수화물: 134.60g.
아침 식사: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Laranja Pêra, Kellogg's Biscoito Integral com Cacau e Cereais. 점심 식사: Batatas Fritas sem Gordura, Subway Tomate, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 저녁 식사: Ovo Cozido, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Batavo Iogurte Grego Tradicional. 더보기
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2027 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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