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Gökçet_
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2021년 03월 5일
Gökçet_님의 저널, 2021년 03월 5일
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2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.2 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
20.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 5일:
498 kcal
지방: 21.21g | 단백질: 41.62g | 탄수화물: 36.11g.
아침 식사:
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir, Wasa Fibre, Haşlanmış Yumurta.
점심 식사:
Wasa Fibre, Dardanel Light Ton Balığı.
저녁 식사:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Kabak.
간식/기타:
Şekersiz Türk Kahvesi.
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287 kcal
운동:
하이킹 - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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