2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1475 kcal
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지방: 61.98g | 단백질: 100.57g | 탄수화물: 127.15g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Quatá Leite Integral. 점심 식사: Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Molho de Tomate, Scala Queijo Prato, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Batavo Creamy Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Princesa Pão para Hamburguer, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3584 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 55 분, Dormir - 5 시간 50 분, Google Fit - 6 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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