2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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2351 kcal
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지방: 90.62g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 342.34g.
아침 식사: Banane. 점심 식사: Kokosnuss, Mandarine, Elstar, Hofmaier Landschinken, Gutes Land Zaziki-Quark, Golden Toast Butter Sandwich. 저녁 식사: Milsani Zazikiquark, Pellkartoffeln, Orangen, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kohlroulade. 간식/기타: Banane, Gutes Land Milch 3,5%, Landfein Joghurt Mild, Weintrauben, Elstar, Kokosnuss, Mandarine, Paranüsse, BioBio Datteln Entsteint , Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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3401 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 출근 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 19 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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