2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 53 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1013 kcal
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지방: 29.14g | 단백질: 57.11g | 탄수화물: 129.80g.
아침 식사: Mischkornbrot. 점심 식사: Genuss Plus Honig-Mandeln. 저녁 식사: Peperoni, Leerdammer Leger, Yayla Hähnchenbrustformfleisch, Exquisa Fitline Paprika-Chili, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, Aldi Bunte Eier, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Feldsalat-Mix. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Mich würde brennend interessieren, was deine ernährungsberaterin gesagt hat, magst du es erzählen?
2021년 03월 5일 작성이: dara1511
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Hey :)
So viel hätte sie nicht erwartet😅 Ich soll bei 1200 bleiben. Drunter soll ich nicht gehen. Nach dem ich mein Wunschgewicht habe(67.5) werden wir dann nach und nach mit den kcal hoch gehen.☺️
Es soll nun langsamer vorran gehen und bis zu meinem nächsten Termin(Juli) wäre sie mit -7kg zufrieden.
2021년 03월 6일 작성이: ayseguel06
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Würde mich auch interessieren... 😉
2021년 03월 7일 작성이: melaschwager
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