2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1552 kcal
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지방: 71.10g | 단백질: 91.58g | 탄수화물: 171.96g.
아침 식사: Leichter Genuss Magerquark, Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Vollmilch, Edeka Lasagneblätter , Edeka Waldpilze, Bio Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Karotten, Parmesan (Gerieben). 저녁 식사: Äpfel, Low Carb Marmorkuchen. 간식/기타: Lindt Excellence 99% Cacao, Naduria Protein Whey Kakao, Ricola Lakritz. 더보기
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1774 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 15 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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